L’ADATTAMENTO
BIOLOGICO NELL’ETA’ EVOLUTIVA E L’IMPORTANZA DELLO SPORT
Si verifica spesso che un bambino in buona salute a causa
dell’iperprotezione dei genitori o della latitanza delle istituzioni
scolastiche vede diminuire la sua attività fisica con il conseguente danno del
suo sviluppo. I danni si ripercuotono inevitabilmente a livello psicomotorio.
Una delle conseguenze da non sottovalutare che i bambini ipocinetici presentano
sono l’obesità e la debolezza muscolare. Houston (1972) ha studiato anche la
relazione tra metabolismo osseo e attività fisica, concludendo che lo sport è
fondamentale nel bambino. Macek in uno studio condotto su numerosi bambini ha
trovato uno stretto legame tra HDL-colesterolo e attività ludiche e sportive;
quindi queste potrebbero costituire una sorta di “assicurazione” contro le
malattie ischemiche del cuore. E molti altri studi hanno evidenziato il legame
tra la mancanza di attività fisica e conseguenze negative psicofisiche nell’età
adulta. La mancanza di coordinazione di movimenti nell’adolescente è spesso
legata all’assenza di attività motoria proprio dell’età evolutiva (dai 5 agli
8/9 anni). Studi particolari sono anche stati effettuati nei processi aerobici
ed anaerobici della prestazione fisica con risultati sorprendenti. Basti
pensare a come nell’organismo infantile esista una spiccata predisposizione
alla prestazione aerobica. A conferma di quest’ultimo dato sono le stabilità
del tasso ematico di glucosio ed urea e la notevole ossidazione dei grassi che
sono stati rilevati in una attività della durata di 30 minuti effettuata su alcuni soggetti. Non è
possibile (per questioni di spazio) continuare ad elencare i numerosi benefici
psicofisici che l’attività sportiva determina non solo nei bambini ma anche
nelle fascia adolescenziale e negli adulti. Spero, però, di aver evidenziato
alcuni aspetti interessanti di come lo sport rappresenti una fase fondamentale
nelle crescita di un bambino.
Marco
VOLPI*
*Insegnante Tecnico di
Judo/Ju-Jitsu e Allenatore di Cultura Fisica della FIJLKAM e FIPCF-CONI.